NESODDEN TRENINGSSTUDIO

FØL DEG IVARETT I ET UNIKT OG HYGGELIG MILJØ! 

HER FÅR DU GRATIS VEILEDNINGSSAMTALE FOR
Å FÅ TILPASSET TRENINGSABONNEMENT.
 

I DENNE UFORPLIKTENDE SAMTALEN KARTLEGGER VI DINE BEHOV OG LAGER FORSLAG TIL TRENINGSPLAN OG MEDLEMMSKAP SOM PASSER FOR DEG.

- TREN NÅR DET PASSER DEG MED EGET NØKKELKORT.

- VÅRE MEDLEMSSKAP HJELPER DEG Å HOLDE MOTIVASJONEN OPPE OG SIKRER DEG RESULATER.

VÅRE TJENESTER ER ET HELHETLIG TILBUD FOR Å HA EN STERK OG FRISK KROPP!

PERSONLIG OPPFØLGING
EGENTRENING
PT-SIRKELTRENING
CROSSFIT
AFRODANS
FLEKSIBILITET
KOSTHOLDSVEILEDNING
MOTIVASJONSCOACHING
MANUELL TØYING
MASSASJE

MED VÅR KOMPETANSE FÅR DU TRYGG OPPFØLGING, SÅ DU VET AT DU TRENER RIKTIG OG FÅR EFFEKTIVE RESULTATER.

PERSONLIG OPPFØLGING

Hold kroppen skade/ og smertefri med tilpasset trening for ditt utgangspunkt og dine utfordringer.  

PT SIRKELTRENING

Våre effektive PT-Sirkeltimer er basert på stasjonstrening med fokus på funksjonell styrke og kondisjonstrening. Det er morsomme timer som styrker hele kroppen med variert trening av apparater og frivekter. Du blir veiledet av personlig trener som sikrer deg resultater og riktige teknikker. 

MANUELL TØYING

Føl deg som ny med en mer fleksibel og bevegelig kropp! Manuell tøying er skadeforebyggende og gir deg en smertefri kropp med mer fleksibilitet der stivhet i muskler og ledd er begrensende for din bevegelighet.


AFRODANS

Du løser opp i stive muskler og ledd,  styrker kroppen og øker kondisjonen mens du har det gøy! Med enkle afroamerikanske rytmer og trinn er nivået lagt opp for alle.

CROSSFIT

Våre CrossFit timer utføres som en sirkeltime uten bruk av maskiner. Det fokuseres på kjerne, stabilitet og funksjonelle øvelser som styrker alle deler av kroppen. Åpent for alle nivåer da øvelsene tilpasses deg.

FLEKSIBILITET

Timen gir deg økt smidighet og bevegelighet i muskler og ledd, samtidig som du blir avspent i kroppen. Kombinasjonen av styrketrening og Fleksibilitetstimen hjelper deg å holde en smerte- og skadefri kropp. 


MOTIVASJONSCOACHING

Vil du realisere deg selv, bytte jobb eller ut av en livssituasjon du ikke trives i?
Få utnyttet hele ditt potensiale både i treningssammenheng og private utfordringer så vel som i arbeidslivet. Få hjelp til å nå mål og øke motivasjonen til å komme ut av komfortsonen.


MASSASJE

Behandlingen virker avslappende og kan redusere muskelsmerter og stivhet effektivt.  En bevegelig kropp er viktig for å gjøre teknikker riktig og få resultater av treningen. 

KOSTHOLDSVEILEDNING

Få raskere resultater med en matplan som tilpasses dine utfordringer og mål. Planen vil bestå av et tradisjonelt kosthold med fokus på riktige valg og mengder for din kropp.